【医院】夏天脱发该怎么办
文章来源：合肥肤康皮肤病医院咨询热线：17095733234
夏天天气是非常的炎热的，再加上比价容易下雨使得空气变得更加的闷热潮湿。这时候很容易掉头发。特别是对一些漂亮的人来说，脱发无疑是一种打击，所以有必要尽快找到一个好的方法来缓解脱发。
那我们怎么才能缓解脱发呢？
1、饮食营养充足
当我们脱发时，我们必须首先保持足够的营养，多吃蛋白质食物。脱发的原因之一是营养无法跟上，导致新陈代谢不良和毛发生长不良。因此，在这个时候，我们的饮食和营养必须充足，平衡各种营养素，避免高脂肪食物，多喝水。这有利于排出毒素，使营养可以跟上人体头发的生长，促进身体的新陈代谢，并有助于头发的生长。
2、调整心情
一般很多人在心情不好的阶段都会出现头发大把大把的掉，这就是因为心情不好而引起的脱发。所以适当的调整自己的心态，不要让自己陷入低落和难过中。可以多想一些让自己轻松快乐的事情，多回忆一些开心的事情，与朋友家人倾诉也是一种不错的选择。多走出户外，适当的运动，接触一些新鲜事物，也有利于保持乐观的心态。
3、保证足够睡眠
许多人因为熬夜而掉头发。过度熬夜不仅会导致脱发，还会导致许多疾病。为了让身体更健康来治疗脱发，必须从充足的睡眠开始。晚上10点到凌晨2点之间是身体排毒的黄金时期，这时睡眠时间会使身体的新陈代谢更快，因此，通常必须在11点前睡觉，并严格控制睡眠时间。
4、做好洗发护发
当我们的脱发非常严重时，我们可以选择一些产品来防止脱发。般选择洗发护发产品时，我们可以针对性地选择适合自己的产品，不要盲目的选产品，这样会让头皮变得更加敏感。同时也要注意，洗完头发后尽量少用吹风机吹头发，避免吹风机对头皮的损害。梳头发时也要轻柔一些，避免用力拉扯到头皮。
- 上一篇：4种方法解决产后脱发
- 下一篇：烫发会导致脱发吗
便民服务
合肥肤康皮肤病医院是合肥市以中西医结合皮肤病诊疗为主的专科医院，传承中医精华，融汇西医精髓，治疗结果广受市民好评。
